Rahasia Dibalik Manisnya Buah Lengkeng

By | 18/08/2015

Rahasia Dibalik Manisnya Buah Lengkeng – Lengkeng adalah salah-satu buah yang sangat digemari oleh setiap insan terutama anak-anak. Tak hanya bentuknya yang mungil ternyata rasanya juga mampu menarik perhatian penggemarnya. Namun, tahukah Anda apa saja manfaat lengkeng untuk kesehatan? Penasaran, bukan? Berikut adalah lima manfaat lengkeng untuk kesehatan tubuh :

Rahasia Dibalik Manisnya Buah Lengkeng

Rahasia Dibalik Manisnya Buah Lengkeng

  • Bikin awet mudaLengkeng juga sangat bermanfaat untuk kulit. Lengkeng memiliki sifat anti-penuaan dan terbukti dapat meningkatkan kesehatan kulit. Buah ini sangat bermanfaat untuk merawat kulit di dekat mata, serta mampu meminimalkan keriput dan mencerahkan warna kulit.Lengkeng juga tinggi vitamin C yang dapat membantu menyehatkan kulit dan membuat kulit jadi lebih kenyal. Buah ini juga dapat membantu menyehatkan gusi dan gigi.
  • Sangat baik untuk kesehatan mataRiboflavin merupakan vitamin penting yang menjadi bagian dari kompleks B. Pria perlu 1,3 miligram vitamin ini setiap hari, sementara wanita memerlukan 1,1 miligram riboflavin per hari. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2005, kekurangan riboflavin dapat meningkatkan risiko gangguan mata, khususnya katarak.Lengkeng mentah mengandung 0,14 miligram riboflavin per 3,5 ons, tetapi lengkeng kering memiliki 0,5 miligram per 3,5 ons. Makan 3,5 ons lengkeng kering dapat memenuhi 38 persen dari kebutuhan riboflavin harian untuk pria dan 45 persen untuk wanita.
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuhLengkeng kaya vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kurang vitamin C dapat memicu tekanan darah tinggi, penyakit jantung, degenerasi makula dan jenis kanker tertentu.Buah ini mengandung 84 miligram vitamin C per 3,5 ons. Jumlah tersebut memenuhi 93 persen dari asupan vitamin C harian yang direkomendasikan untuk, dan lebih dari 100 persen dari kebutuhan vitamin C untuk wanita setiap hari – 75 miligram per hari.
  • Memperkuat tulang

Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2013 melaporkan bahwa wanita menopause yang memiliki kadar tembaga yang rendah lebih mungkin untuk mengembangkan osteoporosis dengan bertambahnya usia mereka.

Orang dewasa harus mengonsumsi sekitar 900 mikrogram tembaga setiap hari, dan 3,5 ons lengkeng segar memasok lebih dari 19 persen dari kebutuhan harian tembaga.

  • Mengurangi stres dan kelelahan

Buah ini sangat baik untuk jantung karena bisa membantu mengurangi stres dan kelelahan. Bukan cuma itu. Lengkeng juga baik untuk limpa dan hati, serta bisa meremajakan sirkulasi darah dan memberikan efek menenangkan pada sistem saraf. Buah ini juga dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Itulah khasiat dan kandungan dari buah lengkeng yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat 😀

Rahasia Dibalik Manisnya Buah Lengkeng

Post by : Achi herbal

Rahasia Dibalik Manisnya Buah Lengkeng, Rahasia Dibalik Manisnya Buah Lengkeng,Rahasia Dibalik Manisnya Buah Lengkeng,Rahasia Dibalik Manisnya Buah Lengkeng,Rahasia Dibalik Manisnya Buah Lengkeng,Rahasia Dibalik Manisnya Buah Lengkeng,Rahasia Dibalik Manisnya Buah Lengkeng,Rahasia Dibalik Manisnya Buah Lengkeng,Rahasia Dibalik Manisnya Buah Lengkeng,Rahasia Dibalik Manisnya Buah Lengkeng, Rahasia Dibalik Manisnya Buah Lengkeng,Rahasia Dibalik Manisnya Buah Lengkeng