Pantangan Makanan Bagi Penderita Arthritis

By | 26/09/2017

pantangan makanan bagi penderita arthritis

Pantangan Makanan Bagi Penderita Arthritis

Arthritis merupakan salah satu jenis penyakit yang menimbulkan nyeri, pembengkakan dan bahkan kekakuan pada sendi, tulang dan otot yang mengakibatkan penderita mengalami berbagai gangguan pada saat menjalankan aktivitas sehari hari

Bisa menyerang semua usia, terutama bagi wanita dewasa usia diatas 40 tahun, Meskipun demikian tidak dipungkiri jika usia muda pun serta pria bisa mengalami keluhan ini

Selain dengan melakukan pengobatan yang optimal, Untuk menyembuhkan arthritis hingga tuntas diperlukan pola hidup yang sehat dan juga menghindari berbagai asupan yang menjadi pantangan makanan bagi penderita arthritis

Inilah beberapa makanan bagi penderita arthritis

  • Telur

Konsumsi telur secara teratur dapat menyebabkan nyeri sendi dan pembengkakan meningkat. Terutama kuning telur, memiliki asam arakidonat yang bisa mengakibatkan produksi prostaglandin (satu jenis lipid autacoids), yang akan memicu peradangan pada tubuh. Selain itu, telur memiliki lemak jenuh yang juga berkontribusi terhadap rasa sakit dan pembengkakan.

  • Daging merah

Salah satu makanan yang harus dihindari dengan arthritis adalah daging merah beserta olahannya. Daging ini mengandung banyak bahan kimia, seperti nitrit dan purin, yang bisa meningkatkan rasa sakit, peradangan dan pembengkakan pada tubuh

  • Produk susu

Produk susu  juga dapat menyebabkan artritis. Hal ini dikarenakan kandungan protein kasein yang tinggi dalam susu dapat memicu rasa sakit dan pembengkakan serta mengiritasi jaringan di sekitar sendi

Selain itu, bahkan lemak jenuh yang ditemukan dalam produk susu seperti susu, keju, dan mentega dapat memicu jaringan lemak atau adiposa, yang bisa meningkatkan rasa sakit

  • Minyak jagung

Minyak jagung salah satu makanan yang harus dihindari ketikaa anda mengalami nyeri artritis. Minyak ini mengandung sumber asam lemak omega-6 yang tinggi, yang dapat memicu tubuh Anda menghasilkan beberapa bahan kimia pro-inflamasi

Menurut sebuah studi tahun 2012 di Jurnal “Nutrisi & Metabolisme”, peningkatan asupan asam lemak omega-6 dapat memperburuk banyak penyakit inflamasi dan mempotensiasi proses inflamasi.

Meskipun demikian, Anda tidak perlu sepenuhnya menghapus produk ini dari makanan harian Anda karena asam lemak omega-6 sangat penting untuk perkembangan dan pertumbuhan normal. Anda hanya perlu mengkonsumsi dalam jumlah cukup. Sementara itu, Anda harus meningkatkan asupan asam lemak omega-3 yang ditemukan pada makanan seperti minyak zaitun, biji rami, biji labu, dan kacang-kacangan

  • Bir

Asupan bir dan minuman beralkohol yang berlebihan tidak baik untuk kondisi persendian. Faktanya, banyak orang yang mengkonsumsi bir dalam jumlah banyak sering memiliki risiko lebih tinggi mengidap penyakit rheumatoid arthritis dan asam urat.

Bir sangat tinggi purin sehingga tubuh Anda berubah menjadi asam urat, yang bisa menyebabkan peradangan. Karena bir juga dibuat dengan perekat, sebaiknya Anda menghirupnya saat menderita radang sendi. Selain itu, racun lain yang ditemukan dalam bir dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan pada tubuh. Jadi, Anda harus berusaha membatasi asupan bir bersama dengan minuman beralkohol lainnya

Itulah beberapa pantangan makanan yang harus selalu anda hindari jika menginginkan penyakit arthritis sembuh hingga tuntas tanpa menimbulkan efek samping. Selain dengan menghindari beberapa pantangan diatas, Anda juga sangat dianjurkan melakukan pola hidup sehat, olahraga yang rutin dan teratur serta melakukan alternatif pengobatan herbal yang telah terbukti efektif dan reaksi cepat

Untuk pengobatan arthritis, Klik Disini >> Cara Mengobati Arthritis

baca juga :

obat benjolan di payudara – – obat syaraf kejepit di apotik

Pantangan Makanan Bagi Penderita Arthritis

Pantangan Makanan Bagi Penderita Arthritis

Pantangan Makanan Bagi Penderita Arthritis

Pantangan Makanan Bagi Penderita Arthritis

Pantangan Makanan Bagi Penderita Arthritis

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *